Activité physique et confinement : la boite à outils d'Azur Sport Santé

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Dans cette période de pandémie durant laquelle l’Organisation Mondiale de la Santé et nos gouvernants exhortent chacun à rester confiné chez lui, il demeure essentiel d’entretenir sa santé et son immunité par la pratique d’une activité physique.
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Une boite à outil, je bouge + à la maison

Azur Sport Santé, centre de Ressources et d’expertise Sport Santé a créé la boîte à outils en ligne  « JE BOUGE + à la maison ».

Objectif : permettre aux personnes qui bénéficiaient d'un programme d'activité physique adaptée sur prescription, ou d'un programme dit " sport-santé bien-être de poursuivre une activité physique adaptée.

Cette boite à outils propose :

  • De conseils d’experts,
  • De séances d’activité physique adaptée en vidéo ou sous forme de guide papier.
  • De sites et d’applications
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Recommandations d’activité physique pendant la période de confinement lié à la crise sanitaire COVID-19

Dans cette période de pandémie durant laquelle l’Organisation Mondiale de la Santé et nos gouvernants exhortent chacun à rester confiné chez lui, il demeure essentiel d’entretenir sa santé et son immunité pratiquant 30 minutes d’activité physique par jour à intensité modérée pour les adultes et les seniors, et 60 minutes pour les enfants. 

Vous êtes seniors ou malades chroniques et vous ne présentez pas de contre-indication à la pratique de l’activité physique ? Voici des liens  qui vont vous guider dans votre pratique.