Mois sans tabac 2022 : en novembre, on arrête ensemble !

Actualité
Mois sans tabac 2022 : c'est dans un mois

Le mois sans tabac revient en novembre 2022. Cet événement national est un moment phare pour toutes les personnes désireuses d’arrêter de fumer.

1 mois sans fumer : 5 fois plus de chances d’arrêter 

Première cause de mortalité évitable, le tabac tue 75 000 personnes en France chaque année.

Le dispositif « Mois Sans Tabac » offre aux fumeurs un accompagnement au sevrage avec pour objectif d’inciter un maximum de fumeurs à participer à ce défi et de les soutenir dans leur initiative.

Il mise donc sur un élan collectif en incitant les fumeurs à arrêter tous ensemble pendant un mois, en novembre : un sevrage tabagique de 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement.

En effet, l’abstinence sur un tel laps de temps diminue largement la dépendance et les symptômes de manque (nervosité, irritabilité).

Se préparer au sevrage : une étape incontournable pour la réussite du défi

La phase de préparation avant le sevrage permet aux fumeurs de s’informer, de choisir leur stratégie d’arrêt et de se tenir prêts à affronter chaque étape du sevrage tabagique. Santé publique France lance une campagne de sensibilisation multi-canal :

  • des spots télévisés ;
  • des spots radio ;
  • des vidéos on line (VOL) ;
  • des bannières digitales et posts sur réseaux sociaux ;
  • des affichages en pharmacies et lieux de santé ;

Nouveautés 2022 :

  • une émission spéciale retransmise à la TV
  • 2 stands d’information et de sensibilisation par région tenus par les ambassadeurs du Mois sans tabac dans des centres commerciaux. En Paca, le CRES tiendra un stand le 14 octobre au Carrefour Vitrolles et un autre le 21 octobre au Carrefour Lingostière à Nice.

Vous souhaitez arrêter de fumer :

Ce rendez-vous annuel débute dès le mois d’octobre pour les participants, qui sont invités à s’inscrire via la plateforme dédiée Tabac info service  qui propose :

  •  un programme complet de coaching pour optimiser les chances d’arrêt définitif du tabac : tableau de bord en temps réel des bénéfices de l’arrêt du tabac en termes de santé et d’économies, mini-jeux pour faire passer l’envie d’une cigarette, contact direct d’un tabacologue, etc.
  • Des kits d’aide à l’arrêt comprenant le programme 40 Jours (format livret), la roue des économies, le flyer outils, le flyer consultation ;
  • La ligne téléphonique 39 89 ;
  • Des groupes sur les réseaux sociaux où les participants peuvent y trouver des informations, l’aide de tabacologues et des participants au Mois sans tabac ;

En région Paca, les habitants sont regroupés dans un groupe Facebook sur lequel ils peuvent échanger sur leur arrêt. Ce groupe est animé par une tabacalogue qui sera là dans les moments de doute. Rejoignez la communauté

3 conseils de tabacologue pour se préparer au défi #MoisSansTabac 

  • Choisir sa stratégie : le fumeur peut avoir recours à plusieurs méthodes pour arrêter de fumer de manière confortable. A lui de choisir celles qui seront les plus adaptées à son rapport au tabac et à sa façon de vivre. Les traitements adaptés au niveau de dépendance et le recours à un accompagnement par un professionnel sont des méthodes qui ont été évaluées et qui ont prouvé leur efficacité.
  • Prévenir son entourage : pouvoir compter sur ses proches face à ce changement de vie peut être d’une grande aide. Il peut être ainsi très utile de les informer de cette démarche et de s’assurer de leur soutien.
  • Préparer son domicile : avant sa date d’arrêt, jeter ses briquets, ses cendriers, tout ce qui pourrait rappeler le tabac !

 

Devenez ambassadeur du mois sans tabac

Mois Sans Tabac mobilise les acteurs de terrain, notamment les professionnels de santé, mais aussi les entreprises et les associations, pour fédérer le plus d’acteurs possible autour de la lutte contre le tabagisme. Rejoignez le mouvement !

Les outils de communication pour en parler

Retrouvez les outils mis à votre disposition pour vous aider à déployer le Mois Sans Tabac dans votre région, sur votre lieu de travail (cabinet, entreprise),... :

  • des outils disponibles à la commande (kit,  affiches, dépliants...),
  • des outils digitaux (signatures de mail, logo et charte graphique),
  • des documents à personnaliser en apposant votre logo (oriflamme, banderole, affiches).
Commandez des supports

 

Se former et s’informer : 6 webinaires organisés par le CRES Paca

Comme chaque année,  le CRES Paca est la structure ambassadrice qui coordonne l'organisation du Mois Sans Tabac dans notre région.

Pour cette 7ème édition, le CRES Paca proposera une série de 6 webinaires pour les professionnels sur la thématique du tabac : tabac et santé mentale, tabagisme et maladie chronique notamment.

D'une durée de deux heures, les réunions en ligne alternent un temps d’apport d’informations et un temps d’échanges avec un intervenant expert, en direct.

Financés par l’ARS Paca, ces webinaires sont accessibles gratuitement.

Des actions de terrain financées par l’ARS

L’ARS a lancé un appel à projets afin de soutenir la mise en place d’actions dans le cadre du Moi(s) sans tabac.

Objectifs :

  • Susciter l’intérêt ou l’inscription dans l’opération
  • Informer sur le tabagisme et le sevrage tabagique
  • Accompagner à l’arrêt

15 porteurs au niveau régional ont été financés en 2022 pour un budget de 30 000 euros.