La canicule ou les fortes chaleurs peuvent avoir des effets importants sur la santé pour chacun d’entre nous, et particulièrement chez les personnes les plus vulnérables (personnes âgées, isolées, en situation de handicap, de précarité ou sans abri, avec des pathologies préexistantes, femmes enceintes, jeunes enfants, travailleurs en extérieur…).
Les impacts sur la santé peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.
Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants notamment pour les personnes les plus à risques.
Pendant les fortes chaleurs :
- restez au frais (chez vous ou dans un lieu rafraîchi) ;
- buvez de l’eau très régulièrement (sans attendre d’avoir soif) ;
- mouillez-vous le corps (brumisateurs, douches régulières, …) ;
dans la journée, fermez les volets et fenêtres exposés au soleil, dès que les températures diminuent le soir et la nuit, ouvrez en grand et favorisez autant que possible les courants d’air ;
- évitez les sorties aux heures les plus chaudes ;
- évitez les activités physiques intenses ;
- mangez frais, équilibré et en quantité suffisante ;
assurez-vous de la bonne conservation de vos médicaments (à l’abri du soleil et de la chaleur) ;
- évitez l’alcool ;
- en cas de malaise, appelez le 15
> Pour en savoir plus sur les recommandations en cas de vagues de chaleur
Prendre des nouvelles de ses proches
Les fortes chaleurs sont particulièrement dangereuses pour les personnes les plus fragiles ou isolées. Il est donc important de rester vigilant : pensez à prendre régulièrement de leurs nouvelles et à vous assurer qu’elles disposent de tout ce dont elles ont besoin pour se protéger.
Quand parle-t-on de canicule ?
Le saviez-vous ?
Une vague de chaleur désigne une période au cours de laquelle les températures peuvent entraîner un risque sanitaire pour la population. L’intensité d’une vague de chaleur est mesurée par un indice biométéorologique (IBM) calculé en moyennant les températures maximales et minimales sur trois jours. La période de veille pour le risque vagues de chaleur s’étend du 1er juin au 15 septembre. Cette période peut être avancée ou prolongée de quelques jours si les conditions météorologiques l’exigent.
Pour en savoir plus sur la gestion sanitaire des vagues de chaleur
Vigilance pollution
La situation météorologique accentue les phénomènes de pollution de l’air en région Paca.
Pour suivre l’évolution dans chaque département, rendez-vous sur le site d’Atmosud : https://www.atmosud.org/episodes-de-pollution
